2023-09-30 04:52:59 来 源 : 三门峡十方缘爱与陪伴老人呵护中心 作 者 : 转载 发布者 : 王喜顺 阅读量 : 610
[生活小常识]
秋季护肤小常识
1、注意饮食习惯养阴清热、润燥止痒是秋冬季节皮肤的养生原则。可食用青菜、梨、苹果、香蕉、葡萄等水果和蔬菜,多补充一些维生素C、维生素E等,这样有助于促进肌肤内胶原蛋白的合成,保护皮肤免受外界干燥环境影响,从而保持皮肤的滋润。补充适量蛋白质,如豆制品、牛奶、水果等营养,以供应肌肤的需要。
2、注意防晒护理很多人以为秋天不用防晒,但是这个步骤是不能少的,即使没有阳光,肌肤也会无形中就受到紫外线的伤害,出门前不仅要涂抹防晒霜,还要带好其他防晒工具。
3、睡眠护肤不能少保证睡眠,皮肤新陈代谢快,皮肤中的垃圾才得以及时排出,同时皮肤分泌油脂的能力才能加强,滋润肌肤。每日2时至6时是皮肤休息的最佳时间,因此,建议能在22时前入睡。
4、一定要远离过敏源如果你碰巧是敏感肤质,那换季时就要格外注意敏感甚至是过敏的问题。这时,你需要时刻关注皮肤的变化和不适,选择性质温和、不刺激的保养品,还要适当舒缓皮肤,让皮肤时刻处于放松和舒适的状态,防止过敏、痘痘等皮肤问题的发生。
5、洗澡的时间不宜过长秋季洗澡时间不要长,否则容易导致过多水分蒸发,可以适当减少淋浴的次数和时间。选择保湿性的沐浴液,最好不要使用肥皂,洗澡后一定要涂抹润肤乳液。秋季护肤除了直接补水,还可以通过间接的方式来护肤。
6、注意肌肤的保湿可加量鱼籽精华套,既能达到保湿的效果又能水油平衡。补水面膜是肌肤最好的水库,三天使用一次。夜间是肌肤吸收水分的最后时间,清洁好面部后,鱼籽霜是保湿度较高的霜,配合鱼籽保湿精华一起使用能增强肌肤吸收!
日子忙忙碌碌,却从未淡忘祝福;脚步深深浅浅,伴你收获一路;暑来寒往春秋几度,重重心声今来诉:十一来临,祝你快乐无边,幸福永固!
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王根成2023-10-17 10:28:18
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魏磊2023-10-08 23:11:00
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魏磊2023-10-08 23:11:00
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魏磊2023-10-08 23:11:00
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魏磊2023-10-08 23:11:00
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魏磊2023-10-08 23:10:59
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岳振萍2023-10-04 23:40:02
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岳振萍2023-10-04 23:40:01
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章春玲2023-10-03 13:59:37
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章春玲2023-10-03 13:59:36
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