“红色勋章”退役军人社会工作服务项目是由郑州市金水区民政局购买，郑州市金水区彩虹社会工作服务中心承接的项目，其服务对象为金水区退役军人群体，本项目致力于协助退役军人群体实现角色转换，挖掘个人潜能，改善社会功能，提高生活质量，使退役军人群体有更好的社会适应能力，促进社会融合。

随着社会经济的发展，人们越来越注重生活的质量，其中“膳食养生”就成为新时代人们追求高品质生活的宠儿之一。膳食养生讲究从人们的“一日三餐”中预防及抵抗部分疾病。俗话说“病从口入”，同样，“病也可以从口出”。正因为膳食养生的重要性以及人民对它的青睐，在金水区民政局的大力支持下，彩虹社工军工项目组联合退役军人事务局，在6月23日下午，特邀河南省建筑医院姚军强院长，为广大的退役军人及社区居家开展“科学养生，完美生命”膳食指南讲座。

饮食看“宝塔”，疾病逃夭夭

姚院长采取生动活泼、易于理解的授课方式，用一座“饮食宝塔”讲述健康的饮食生活方式。先从我们民族共性的饮食习惯以及不同地区对不同食物的偏爱性，再具体到常见的错误饮食方式。如，在日常生活中，有些老人会吃过夜的凉菜（亚硝酸盐含量很多）；煮开的绿豆水与没煮开的绿豆水的区别？接着从六大健康生活建议，讲述如何从饮食中减少疾病的侵入，这些既轻松易懂又有切实帮助。

了解八大体质，对准日常饮食

接下来，姚院长从中医基础理论出发，系统介绍人体八大体质的基本特征、产生原因、辨认方式等。针对不同体质，针对性地提供了系统、实用的养生保健方法。

在本次的膳食养生讲座中，社会工作者积极发挥自身的功能，链接有效的社会资源，满足服务对象的需求，预防一些潜在疾病的发生，提高了服务对象的自我学习能力。在活动结束后，退役军人们也发表了自己的感慨：平时闲暇的时间比较多，能走出来，学习一些对自己有用的东西，不仅有助于身体健康，心理上也感觉自己又年轻了不少啊！